Hay personas que son como una bomba, nunca sabes cuando van a estallar. Algunas pareciera que están tranquilas, pero nunca lo están realmente. Dentro de una bomba hay mucho moviéndose, muchas inseguridades, miedos y heridas. Desde muy niña me toco vivir con personas bombas, pensaba que era normal ver a las personas estallar de la … Sigue leyendo Personas bomba
¿Qué hacer con mis emociones incómodas?
No podemos hacer como que somos solo seres de luz y la vida esta lista para cumplir nuestros deseos. Porque nada es solo de una forma. Nada solo tiene un color. La dualidad que a la mente la acomoda pero que al alma no le permite expandirse. La dualidad con la que miras el mundo … Sigue leyendo ¿Qué hacer con mis emociones incómodas?
¿Somos adult@s?
¿Cómo nos damos cuenta si nos sentimos como adult@ o seguimos viviendo desde nuestro niño o niña interna? En astrología se dice que a tus 29 años aprox, tienes el retorno de Saturno, donde hacemos la transición a la adultez. Hoy miraba mi año para atrás y pensaba:¿Seré menos adulta por qué decidí irme a … Sigue leyendo ¿Somos adult@s?
Gracias
Siento que estos últimos días han sido tan confusos. Sentir que el tata partió parece una película de mentira, aunque lo vi en sus últimos días. Siento que es mentira, que nunca ocurrió. Que mirare para atrás y lo sentiré caminando. 23 años de mi vida mi abuelo vivió atrás mío. Cuando mi papá se … Sigue leyendo Gracias
El otro lado de la salud mental
Muchas veces invisibilizamos la salud mental porque esta relacionada con mostrar nuestra vulnerabilidad, acaso cuando llegamos al psicólogo/a no decimos: hola! vengo a aprender de mi mente, pero estoy perfectamente. No la mayoría yo creo que llegamos aguantando el llanto o llorando sin poder hablar. La salud mental se construye en sus bases en nuestra … Sigue leyendo El otro lado de la salud mental
Piérdete en la emoción
Date el permiso para sentirte mal, para llorar sin fin, para sentir tu cara doler por la sal de tus lágrimas. Date el permiso de sentirte en la desesperanza y angustia, vive en ellas permíteles expresarse. Necesitas sentir para poder integrar lo que te esta tocando vivir. Estamos tan acostumbrados a buscar lo rápido, las … Sigue leyendo Piérdete en la emoción
Encuentra la seguridad en ti
Qué difícil es encontrar la seguridad en uno mismo. Sobre todo, si no tuviste una crianza que te permitió formar las bases para eso. Cuando somos niños y niñas el mundo es inseguro para nosotros, puede pasar alguien y nos daña. Puede ser que olviden cocinarnos y no comemos nunca, no entendemos los peligros o … Sigue leyendo Encuentra la seguridad en ti
Feliz vida al yoga
Todo lo que hagas puede ser vivido desde quién tu eres, como también teñido por como te dijeron el resto que eso era. Yoga es comenzar a sacar cada parte de ti que ya no te pertenece. Es ir disolviendo lentamente esa pintura, ir reconociendo otros colores y formas que quizás nunca percibiste. Estas son … Sigue leyendo Feliz vida al yoga
Yoga en familia, mucho más que un juego.
Que afortunada soy de poder guiar estos procesos y vivenciar junto a ustedes cada parte de esa hora. El yoga en familia es una clase que expande mi corazón, me emociona ver a las mamá y sus hij@s mirándose a los ojos y sonriendo, ver cómo se abrazan y juegan juntos. Que afortunada soy, pensé. … Sigue leyendo Yoga en familia, mucho más que un juego.
Sentirte en casa a través del yoga
Generalmente pensamos que para los niños y niñas que presentan mayores comportamientos externalizantes, tales como, impulsividad, inquietud, hiperacción, distracción o problemas para relacionarse con los demás, las practicas como el yoga podrían no ser para ellos/as. Puede ser que sí, como también que no. Te cuento porque .. Hace 1 año y medio, regresé a … Sigue leyendo Sentirte en casa a través del yoga
Tu hogar está donde tú estás 